Ученые рассказали об опасности неправильного сна

Британские ученые обнаружили связь между продолжительностью сна и легочный фиброз, болезнь органов, образование рубцов, нарушающих функцию дыхания. Об этом сообщает Medicalxpress 30 декабря.

В исследовании показано, что оптимальная продолжительность сна для человека составляет семь часов в день. Отклонение от нормы может увеличить риск развития заболевания. Таким образом, люди, которые регулярно спят по 4 часа в день, удваивают риск возникновения фиброза легких. При этом те, кто спит 11 часов в день и более, в тройном размере.

Отмечается, что каждый год от этой болезни умирает 5 тысяч британцев, — столько же, сколько от лейкемии.

Более мелкие, но все же увеличение рисков, также были отмечены люди, которые хотели бы остаться до поздней ночи, или тех, кто работает посменно.

12 декабря сообщалось, что длительный ежедневный сон сам по себе не повышает риск инсульта, но чаще, чем обычно, спят те, кто уже имеет проблемы со здоровьем.



Вам также может понравиться